Una guía para dormir mejor

Aquí te compartimos la mejor guía para dormir: consejos y trucos para una noche de sueño más saludable y confortable. Los hábitos de sueño saludables pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida, por lo que hemos compilado una lista de consejos y trucos para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y […]

Considera: puntos calve de la cama

Si quieres alcanzar un sueño profundo no puedes perder de vista los siguientes puntos que tienen que ver con tu cama. Consiga una cama más grande. Muchas personas se sienten tentadas por una cama de tamaño completo porque es menos costosa que una de tamaño queen size. Además, en muchos casos, el amado que se […]

Beneficios de despertar temprano

Levantarse temprano puede sonar agradable (los pájaros cantan y el sol sale mientras todos los demás aún duermen), pero poner una alarma y levantarse de la cama antes de que tenga que hacerlo puede ser muy difícil. Especialmente durante los meses de invierno, donde despertarse temprano significa que se levanta antes de que salga el […]

Beneficios de compartir la cama

Si te interesa saber como puedes tener un mejor descanso, te compartimos algunos beneficios de compartir la cama con alguien. Dormir es importante y descansar bien y de calidad es clave para llevar una vida saludable y productiva. Sin embargo, si comparte la cama con una pareja, es posible que no siempre sienta que está […]

Crea un espacio para descansar

Pregúntele a una docena de expertos en sueño sobre sus mejores consejos para vencer el insomnio (y, en general, para descansar mejor) y es probable que escuche una serie de respuestas comunes. Probablemente una de las respuestas más comunes será la de crear un dormitorio tranquilo que promueva el descanso y la relajación. Tu dormitorio […]

Limpieza profunda de una habitación

Aquí te dejamos una lista de comprobación para la limpieza profunda de la habitación de invitados y evites contratiempos. Incluso si sólo tienes familia de fuera de la ciudad, quieres que se sientan como en casa y tan cómodos como sea posible durante su visita. Asegúrate de que llegan a un espacio limpio y fresco […]

Beneficios y contras: dormir boca abajo

Beneficios de dormir boca abajo Dormir boca abajo puede reducir los ronquidos y ayudar en algunos casos de apnea del sueño. Además, muchas personas que abrazan el colchón matrimonial consideran que dormir boca abajo es cómodo por la sensación de suavidad contra la cara y el cuerpo. Cuando una posición es cómoda, se permanece en […]

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