La importancia del sueño REM

REM no es un grupo de rock, sino más bien un proceso que tenemos mientras dormimos, si sientes que no descansas, aquí te decimos las posibles consecuencias.  ¿Qué es el sueño REM? El acrónimo REM significa movimiento ocular rápido porque tus ojos se mueven rápidamente en diferentes direcciones mientras tienes los ojos cerrados. Esta característica […]

La mejor postura para dormir

Como sabes, el dormir es más importante de lo que parece, pues nos repara nuestras energías y si esto no ocurre podemos tener afectaciones a nuestra salud, por ello te decimos qué posturas ayudan a que esto ocurra.  Tipos de posiciones para dormir Hay dos tipos de posiciones para dormir de espaldas: soldados y estrellas […]

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