REM no es un grupo de rock, sino más bien un proceso que tenemos mientras dormimos, si sientes que no descansas, aquí te decimos las posibles consecuencias. ¿Qué es el sueño REM? El acrónimo REM significa movimiento ocular rápido porque tus ojos se mueven rápidamente en diferentes direcciones mientras tienes los ojos cerrados. Esta característica […]
La mejor postura para dormir
Como sabes, el dormir es más importante de lo que parece, pues nos repara nuestras energías y si esto no ocurre podemos tener afectaciones a nuestra salud, por ello te decimos qué posturas ayudan a que esto ocurra. Tipos de posiciones para dormir Hay dos tipos de posiciones para dormir de espaldas: soldados y estrellas […]
Alimentos que son buenos para la cena
El comer en las noches tiene muchos mitos, que si no duermes bien, que engordas y muchos más, por ello aquí te dejamos esta guía para que puedas saber qué comer en tu cena. Es claro que hablaremos de los alimentos, pero si no duermes correctamente, también se puede deber a tu colchó, pues no […]
Encuentra la forma correcta de dormir
Si en las mañanas te despiertas irritado, con sueño y hasta calor, quizá tengas que reacomodar tu cuerpo al momento de dormir, sigue leyendo y conoce más. ¿Alguna vez se ha despertado sintiéndose aturdido e irritable? Si es así, es posible que alguien haya comentado sarcásticamente que se ha despertado en el lado equivocado de […]
Dormir mal podría afectar tus calificaciones
La universidad es una de las etapas más complicadas para todos, pues duermes poco, comes poco y esto puede traer consecuencias en nuestra salud. Por ello te dejamos algunas soluciones para que el estar en la universidad no sea un sinónimo de no dormir como se debe, sigue leyendo y conoce más. La vida universitaria […]
Los ronquidos pueden arruinar tu salud
Para nadie es cómodo estar a lado de una persona que ronca durante la noche, por ello te contamos más a cerca de las causas y soluciones de este padecimiento. ¿Por qué roncan las personas? En un nivel muy básico, los ronquidos se producen cuando el aire que respira pasa por el tejido relajado de […]