Todos tenemos diferentes formas de dormir, boca arriba, boca abajo, de lado, etc, por ello cada uno de nosotros debe elegir sus colchones de acuerdo a nuestras necesidades. Si duerme principalmente boca abajo, ¡considérese único! Entre todos los que duermen de lado y de espaldas, sólo el 7% de la población está formada por personas […]
Formas de reducir el estrés y la ansiedad antes de dormir
El aceite CBD puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad antes de dormir, sin duda podría ser una ayuda para tus rutinas de descanso y con ello poder dormir mejor. No es ningún secreto que el insomnio está muy extendido, ya que se estima que afecta a unos 40 millones de personas. Muchos […]
Formas de mejorar la calidad de sueño de tus hijos
Sabemos las complicaciones que hay para algunos padres al momento de dormir a sus hijos por la noche, por ello te damos las mejores formas de mejorar la calidad del sueño de tus hijos. Te compartimos la visión de Edith Vanderbilt, quien nos cuenta su experiencia sobre los hábitos del sueño en niños y adolescentes. […]
Decora bien tu cuarto y descansa mejor
Sin duda el tener un cuarto bien decorado nos ayudará a darle armonía a nuestro ambiente y así poder descansar mejor por las noches. Aquí te damos los mejores tips para decorar y sentirte bien. Desde cuidar las cortinas que colocas, el tipo colchón king size o queen size pueden ayudarte a dar un toque […]