Los cambios de sueño en embarazadas

Las mujeres embarazadas sufren muchos cambios durante esta etapa y el sueño no queda fuera de esto, por ello aquí te explicamos más. Estar embarazada puede ser una experiencia agotadora para el cuerpo de la mujer. Tanto las molestias físicas del embarazo como el estrés emocional de este importante cambio de vida pueden causar problemas […]

Tus genes determinan el tiempo que duermes

La información en tus genes podrían determinar el tiempo que duermes, esto según un estudio realizado en 2021, aquí los datos. La cantidad de tiempo que las personas pasan durmiendo en colchones king size está relacionada con dos regiones de su ADN, según sugiere un nuevo estudio. En el estudio, los investigadores examinaron los datos […]

La importancia de lavar tus almohadas

Te explicamos porqué es importante que laves tus colchones y almohadas de manera regular, sigue leyendo y sigue estos pasos. Una funda de almohada no es suficiente protección contra la grasa, el sudor, las células muertas de la piel y la saliva que quedan en la almohada después de una buena noche de sueño. ¿Cómo […]

5 trucos para dormir mejor

Si eres de las personas que tarda mucho tiempo en dormir y le da vueltas a su colchón con desesperación estos trucos son para ti. Las exigencias de la vida moderna y nuestra predisposición a resistir la necesidad biológica universal de cerrar los ojos hacen que cada vez nos dediquemos más a nuestra vida de […]

Aplicaciones para dormir mejor

La tecnología nos ayuda a mejorar nuestro monitoreo del sueño con aplicaciones que podemos bajar a nuestro celular y sabes cómo estamos descansando. Los beneficios asociados a una buena noche de sueño son infinitos, pero un número significativo de personas no duerme lo suficiente de forma regular. Hemos identificado las mejores aplicaciones para dormir para […]

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