Probablemente no sea una información nueva para usted que dormir lo suficiente desempeña un papel importante para mantenerse sano. Tal vez no sea consciente de que no sólo la duración del sueño, sino también la calidad del mismo, afecta al funcionamiento de su sistema inmunitario. Sin noches completas de sueño profundo y reparador, el sistema […]
Muebles de almacenamiento para combinar con tu cama
Un banco de cama, especialmente un banco de almacenamiento para el dormitorio, es un mueble inteligente que ahorra espacio y tiene múltiples usos. Te ofrece una zona de asiento adicional, una opción para guardar todos tus cachivaches y, al mismo tiempo, contribuye a la declaración de estilo del dormitorio. Desde libros hasta fundas de cojines, […]
Formas de dormir mejor durante un viaje
Tanto si viaja por trabajo como por placer, puede ser un reto conseguir una buena noche de sueño mientras está fuera de casa. Entre las desveladas, los vuelos de larga distancia y las diferencias horarias, viajar puede afectar seriamente a la calidad del sueño. En este artículo, abordaremos algunas de las preguntas más comunes sobre […]
Evita dormir con acidez siguiendo estos consejos
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es uno de los problemas ocultos que pueden causar problemas con el sueño. Los síntomas pueden empeorar al acostarse e intentar dormir. A veces incluso pueden despertarte durante la noche. Puede provocar insomnio, apnea del sueño y somnolencia diurna. Aliviando algunos de los síntomas, puedes proporcionarte una mejor noche […]