Formas de dormir mejor durante un viaje

Tanto si viaja por trabajo como por placer, puede ser un reto conseguir una buena noche de sueño mientras está fuera de casa. Entre las desveladas, los vuelos de larga distancia y las diferencias horarias, viajar puede afectar seriamente a la calidad del sueño. En este artículo, abordaremos algunas de las preguntas más comunes sobre […]

Evita dormir con acidez siguiendo estos consejos

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es uno de los problemas ocultos que pueden causar problemas con el sueño. Los síntomas pueden empeorar al acostarse e intentar dormir. A veces incluso pueden despertarte durante la noche. Puede provocar insomnio, apnea del sueño y somnolencia diurna. Aliviando algunos de los síntomas, puedes proporcionarte una mejor noche […]

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