El mejor colchón para ayudar a tu artritis

Te contamos todo sobre los colchones que ayudan a las personas que tienen artritis, sigue leyendo y conoce el mejor consejo para comprar. Vivir con dolor crónico puede afectar su capacidad de obtener una buena noche de sueño, haciendo que encontrar el mejor colchón para la artritis sea extremadamente importante. Según los estudios, 4 de […]

Los mejores ejercicios para dormir mejor

¿Sabías que hay estiramientos y ejercicios que contribuyen a dormir mejor? Cuando oímos hablar de consejos para desconectar antes de dormir, a menudo nos dicen que apaguemos los dispositivos electrónicos o que nos demos baños calientes. Y aunque estos consejos pueden funcionar, las investigaciones han demostrado que unas rutinas adecuadas de ejercicios y estiramientos pueden […]

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