Cosas que hacen ver vieja tu casa

Los diseñadores de interiores han compartido algunas características clave que creen que pueden hacer que nuestros hogares parezcan anticuados. Naturalmente, nos acostumbramos a la decoración de nuestro hogar y, a menos que sea necesario hacer una renovación importante, los años pasan y las cosas empiezan a parecer cansadas. Cosas que hacen ver tu casa anticuada […]

La hidratación y el sueño

¿La hidratación y el sueño están conectados? Spoiler: ¡sí! Los efectos de la deshidratación son similares a los efectos de la falta de sueño. Si no toma suficiente agua, puede sentirse lento, experimentar cambios de humor y, en general, sentirse mal. Pero, ¿sabías que no tomar suficiente agua también puede afectar tu calidad de sueño? […]

Una guía para dormir mejor

Aquí te compartimos la mejor guía para dormir: consejos y trucos para una noche de sueño más saludable y confortable. Los hábitos de sueño saludables pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida, por lo que hemos compilado una lista de consejos y trucos para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y […]

Beneficios de despertar temprano

Levantarse temprano puede sonar agradable (los pájaros cantan y el sol sale mientras todos los demás aún duermen), pero poner una alarma y levantarse de la cama antes de que tenga que hacerlo puede ser muy difícil. Especialmente durante los meses de invierno, donde despertarse temprano significa que se levanta antes de que salga el […]

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