Categoría: SALUD

Para nadie es cómodo estar a lado de una persona que ronca durante la noche, por ello te contamos más a cerca de las causas y soluciones de este padecimiento. ¿Por qué roncan las personas? En un nivel muy básico, los ronquidos se producen cuando el aire que respira pasa por el tejido relajado de […]

Con el contexto mundial que tenemos actual, el sueño y otras actividades se han visto afectadas debido al estrés y otros factores, por ello te dejamos 5 actividades para que te relajes y puedas dormir mejor.  Si eres como mucha gente, probablemente mires fijamente tu teléfono sin parar, veas un montón de estresantes reality shows […]

Los tiempos en los que vivimos nos obligan a tener dificultad para concentrarnos, ¿Te ha pasado? si es así te dejamos algunos tips para que aumentes y mejores tu concentración. Si alguna vez le ha resultado difícil superar una tarea difícil en el trabajo, ha estudiado para un examen importante o ha dedicado tiempo a […]

Si te despiertas con dolores de espalda o durante la noche tienes que cambiar de posición debido al dolor de espalda, te dejamos algunos consejos para que puedas aliviar el dolor de espalda.  Desde mejorar la postura al dormir, hasta hacer ejercicio y no olvidar el comprar colchones de buena calidad, pueden hacer que tu […]

Acabamos de cambiar del horario de verano al horario de invierno y hay que decirlo, el cuerpo lo reciente y esto puede afectar en nuestra salud, pues no se duerme igual.  El gran debate sobre los cambios de horario El 43 por ciento de los mexicanos dicen que no hay necesidad de cambiar el horario. […]

Si todas las noches te desvelas y piensas “mañana me duermo temprano” pero no lo haces, puede que estés generando deuda de sueño, un síndrome que podría afectar tu rendimiento diario.  A continuación de damos algunos consejos para que evites este comportamiento y puedas tener tus 8 horas de descanso en cada noche. ¿Qué es […]

Se acerca un nuevo año y con él, llega el momento de pensar en nuevos propósitos y nosotros decidimos dejarte algunas ideas para que mejores tu sueño y por consecuencia tu salud.  Dormir más, dejar de roncar o cambiar tu cama matrimonial por una king size podrían ser buenas opciones, aquí te dejamos algunas otras […]

Los efectos negativos de dormir mal pueden estar relacionados desde tener un colchón poco adecuado hasta cenar copiosamente, por lo que siempre es importante tener buenos hábitos para alcanzar un sueño profundo. Pero, ¿qué tan cierto es que un colchón nuevo puede ayudar a dormir tranquilo o que un vaso de leche puede ayudar a […]