frasco con aceite para dormir

Formas de reducir el estrés y la ansiedad antes de dormir

El aceite CBD puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad antes de dormir, sin duda podría ser una ayuda para tus rutinas de descanso y con ello poder dormir mejor. 

No es ningún secreto que el insomnio está muy extendido, ya que se estima que afecta a unos 40 millones de personas.

Muchos de ellos siguen buscando nuevas formas de superar la condición y volver a disfrutar de una buena noche de sueño y poder descansar en sus colchones.

Aceites para dormir mejor

Para aquellos que luchan contra la fatiga, la irritabilidad y el letargo que conlleva el insomnio, el aceite de CBD representa una nueva solución para una condición frustrante (y a veces debilitante).

Aunque los somníferos (tanto con receta como sin ella) están ampliamente disponibles, tienen efectos secundarios potencialmente negativos, desde la adicción hasta la somnolencia diurna. Para muchas personas, los riesgos de los somníferos superan los beneficios y una opción no narcótica es una alternativa atractiva.

¿Cómo funciona el aceite de CBD para dormir?

El aceite de CBD en sí mismo no causa somnolencia. Su reclamo a la fama es su capacidad para reducir la ansiedad y crear una sensación de calma. Estos son factores importantes que ayudan a preparar el cuerpo para el sueño.

A nivel biológico, el aceite de CBD actúa para calmar, reducir el dolor y la inflamación al interactuar con muchos receptores cerebrales, proteínas y sustancias químicas diferentes.

Esas interacciones biológicas alteran la forma en que se comportan los neurotransmisores, las hormonas y otras células en todo el cerebro y el cuerpo. ¿Cómo se usa el aceite de CBD para dormir?

Hay tres formas principales de utilizar el aceite de CBD para ayudar a dormir mejor: por vía oral, aplicación tópica o como inhalante.

A algunas personas no les importa el sabor del aceite, que ha sido descrito como herbáceo, terroso y a nuez. Si es tu caso, pon unas gotas bajo la lengua para que el compuesto sea absorbido por los capilares de las mucosas antes de llegar al torrente sanguíneo.

El sabor se puede enmascarar con un vaso de agua o zumo o con una cucharadita de aceite de oliva o mantequilla. También existen comestibles con sabor a CBD.

Si se utiliza el aceite de CBD para tratar los dolores, la aplicación en forma de crema puede ser la opción preferida. Incluso hay productos como el jabón y el champú de CBD si prefieres una ducha o un baño relajante antes de dormir.

También se puede inhalar utilizando un vaporizador especial, pero como este método permite que los efectos del aceite se sientan más rápidamente, no se sugiere para los nuevos usuarios.

Para los primerizos, el método oral es una opción cómoda y eficaz. Como señala Robinson “Cuando se utiliza el aceite de CBD para dormir, lo mejor es tomar dos dosis pequeñas. Una justo después de la cena y la otra aproximadamente 45 minutos antes de acostarse”

Así que si quieres dormir mejor y mejorar tu calidad de sueño, podrías consultar a un doctor y probar este tipo de aceites para dormir mejor.

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