Manos en el hogar

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¿Cómo saber si comprar un colchón memory foam?

Un colchón de espuma de memoria básico puede ser beneficioso para los durmientes que necesitan ayuda para aliviar la presión mientras duermen, pero un colchón de espuma de memoria ajustable puede ofrecerle más beneficios. Dado lo importante que es el sueño para nuestra salud, una cama es mucho más que una simple superficie para dormir. […]

5 cosas que te pueden pasar si duermes mal

Dormir bien es importante si queremos mantener un estilo de vida saludable y productivo. Sin embargo, con demasiada frecuencia nos encontramos atrapados por los plazos de trabajo, las obligaciones familiares o los proyectos domésticos y el tiempo que deberíamos haber dedicado al sueño ha conseguido escaparse de nosotros. Esto puede crear un ciclo aparentemente interminable […]

¿Qué hacer con tu colchón viejo?

Cada 10 años aproximadamente, te enfrentas a la tarea de deshacerte de un colchón queen size viejo. Contrariamente a la creencia popular, deshacerse de un colchón es en realidad bastante fácil y puede incluso no requerir mucho trabajo o dinero de su parte, dependiendo de su ubicación y de dónde compró su colchón. A continuación […]

Formas de dormir mejor durante un viaje

Tanto si viaja por trabajo como por placer, puede ser un reto conseguir una buena noche de sueño mientras está fuera de casa. Entre las desveladas, los vuelos de larga distancia y las diferencias horarias, viajar puede afectar seriamente a la calidad del sueño. En este artículo, abordaremos algunas de las preguntas más comunes sobre […]

Evita dormir con acidez siguiendo estos consejos

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es uno de los problemas ocultos que pueden causar problemas con el sueño. Los síntomas pueden empeorar al acostarse e intentar dormir. A veces incluso pueden despertarte durante la noche. Puede provocar insomnio, apnea del sueño y somnolencia diurna. Aliviando algunos de los síntomas, puedes proporcionarte una mejor noche […]

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