Los diseñadores de interiores han compartido algunas características clave que creen que pueden hacer que nuestros hogares parezcan anticuados. Naturalmente, nos acostumbramos a la decoración de nuestro hogar y, a menos que sea necesario hacer una renovación importante, los años pasan y las cosas empiezan a parecer cansadas. Cosas que hacen ver tu casa anticuada […]
Principios del Feng Shui en el dormitorio
Consejos de distribución del dormitorio: diseño de la habitación para dormir mejor usando el Feng Shui en el dormitorio. La forma en que diseñas y distribuyes tu dormitorio tiene que ver más que con su apariencia. De hecho, algunos expertos dicen que la forma en que arreglas tu dormitorio puede afectar todo, desde cómo transcurre […]
La hidratación y el sueño
¿La hidratación y el sueño están conectados? Spoiler: ¡sí! Los efectos de la deshidratación son similares a los efectos de la falta de sueño. Si no toma suficiente agua, puede sentirse lento, experimentar cambios de humor y, en general, sentirse mal. Pero, ¿sabías que no tomar suficiente agua también puede afectar tu calidad de sueño? […]
Posiciones y personalidad para dormir
Lo más probable es que si te gusta ” Modern Family” y te consideras madrugador, duermes boca arriba, según una nueva investigación. El estudio examinó la forma en que los encuestados duermen en colchones sealy y dividió a los encuestados en tres grupos: los que duermen boca arriba, los que duermen de lado y los […]
Revisa la firmeza de tu colchón
Si estás pensando en cambiar tu colchón para que tu pareja y tú duerman bien es necesario revisar la firmeza que necesitan. Firmeza La firmeza del colchón puede ser un factor decisivo para muchas parejas. ¿Quieres un colchón súper suave o un colchón más firme que brinde más apoyo para dormir? ¿Uno de ustedes duerme […]
Cómo mantener el sueño perfecto
Dieta y ejercicio El sueño es una parte fundamental de nuestra salud en general, junto con la dieta y el ejercicio. No es sorprendente que, si no le está dando a su cuerpo los nutrientes que necesita y no le está proporcionando el movimiento que espera, su sueño se verá afectado. Lo que comemos, y […]
Una guía para dormir mejor
Aquí te compartimos la mejor guía para dormir: consejos y trucos para una noche de sueño más saludable y confortable. Los hábitos de sueño saludables pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida, por lo que hemos compilado una lista de consejos y trucos para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y […]
Considera: puntos clave de la cama
Si quieres alcanzar un sueño profundo no puedes perder de vista los siguientes puntos que tienen que ver con tu cama. Consiga una cama más grande. Muchas personas se sienten tentadas por una cama de tamaño completo porque es menos costosa que una de tamaño queen size. Además, en muchos casos, el amado que se […]
Beneficios de despertar temprano
Levantarse temprano puede sonar agradable (los pájaros cantan y el sol sale mientras todos los demás aún duermen), pero poner una alarma y levantarse de la cama antes de que tenga que hacerlo puede ser muy difícil. Especialmente durante los meses de invierno, donde despertarse temprano significa que se levanta antes de que salga el […]
Beneficios de compartir la cama
Si te interesa saber como puedes tener un mejor descanso, te compartimos algunos beneficios de compartir la cama con alguien. Dormir es importante y descansar bien y de calidad es clave para llevar una vida saludable y productiva. Sin embargo, si comparte la cama con una pareja, es posible que no siempre sienta que está […]