Consejo de té: Si tienes un té que te encanta y que contiene cafeína, puedes hacerlo menos fuerte (y, por lo tanto, menos cafeinado) sirviendo la primera taza que prepares. Con las mismas hojas de té o té en mal estado, haz una segunda taza. Esto le da una versión un poco más débil y […]
Crea un espacio para descansar
Pregúntele a una docena de expertos en sueño sobre sus mejores consejos para vencer el insomnio (y, en general, para descansar mejor) y es probable que escuche una serie de respuestas comunes. Probablemente una de las respuestas más comunes será la de crear un dormitorio tranquilo que promueva el descanso y la relajación. Tu dormitorio […]
Limpieza profunda de una habitación
Aquí te dejamos una lista de comprobación para la limpieza profunda de la habitación de invitados y evites contratiempos. Incluso si sólo tienes familia de fuera de la ciudad, quieres que se sientan como en casa y tan cómodos como sea posible durante su visita. Asegúrate de que llegan a un espacio limpio y fresco […]
Beneficios y contras: dormir boca abajo
Beneficios de dormir boca abajo Dormir boca abajo puede reducir los ronquidos y ayudar en algunos casos de apnea del sueño. Además, muchas personas que abrazan el colchón matrimonial consideran que dormir boca abajo es cómodo por la sensación de suavidad contra la cara y el cuerpo. Cuando una posición es cómoda, se permanece en […]
Diferencia entre un somier y una base
Su colchón debe ser cómodo, con la cantidad adecuada de apoyo para ayudarle a obtener su mejor descanso. ¿Pero sabía que su colchón también necesita un buen soporte? Tanto si duerme en un colchón de espuma como en uno híbrido, necesita el somier adecuado. Tienes varias opciones en cuanto a somieres. ¿Puedes poner el colchón […]
Conoce los dos tipos de colchón que hay
¿Qué es un colchón de espuma? Si tienes duda de qué es un colchón de espuma no te preocupes aquí te compartimos la información que necesitas. El colchón individual de espuma de hoy en día suelen estar construidos con múltiples tipos de espuma en capas para maximizar la calidad del sueño, proporcionar un apoyo superior […]
Métodos para deshacerse del colchón
Aquí te damos algunos consejos para que te puedas deshacer de tu colchón viejo sin que sea una tarea complicada. Si se despierta con dolores y molestias o simplemente no puede dormir toda la noche, la solución para un mejor descanso puede ser un nuevo colchón individual. La mayoría de los colchones tienen una vida […]
Manera ideal de dormir para mi cuerpo
Cómo dormir con tos Tos – Qué hacer y qué no hacer La mejor posición para dormir con tos es boca arriba con la parte superior del cuerpo elevada. Cuando estás en posición horizontal, la gravedad acumula la mucosidad en la cabeza y los pulmones, haciendo que la tos empeore. No luches contra la gravedad, […]
Elige el sistema de sueño adecuado
El sistema de sueño adecuado es importante para dormir mejor esto siempre hay que tenerlo muy en cuenta. El sistema de descanso adecuado debe ser el punto central de tu morada de sueño… no sólo estéticamente, sino funcionalmente. Necesita un colchón que no se limite a proporcionar una superficie plana marginalmente cómoda para que se […]
Ventajas de tener un colchón queen
Si estás interesado en comprar un colchón queen para tu recamara nueva aquí te compartimos algunas ventajas de tener el tuyo. ¿Dónde puedo comprar un colchón Queen? Casi todas las tiendas de colchones y departamentos para el hogar tienen colchones tamaño Queen. Sin embargo, un Colchón suave tamaño Queen es uno de los mejores que […]