Existen estudios médicos que han determinado cuál es la mejor posición para dormir, aquí te contamos todo al respecto. La mejor posición para dormir no es una solución única. Al fin y al cabo, las personas duermen de forma diferente. Cada persona tiene necesidades diferentes y se siente cómoda en una posición de sueño distinta. […]
5 señales de que ya necesitas un colchón nuevo
El amanecer cansado, con dolor de espalda y otras cosas, son señales de que necesitas un colchón nuevo, sigue leyendo y conoce más. Tu colchón es una parte esencial de tu vida diaria, y has pensado mucho en elegir el más adecuado para ti. Por eso puede ser fácil -y tentador- creer que tú y […]
Tipos de colchones para comprar en 2021
Si es momento de cambiar tu colchón y no sabes qué tipo de cama necesitas, aquí te dejamos las mejores opciones para 2021. ¿Da vueltas en la cama toda la noche y se despierta con dolor de espalda o de hombros? Si se siente cansado todo el día, la causa puede ser un colchón que […]
Formas de renovar tu habitación
Si estás pensando en renovar tu habitación y piensas en hacer una remodelación profunda para que tu cuarto sea un santuario y duermas mejor. Encuentra un espacio en tu casa donde puedas sentirte seguro de que no te van a molestar. Puede ser un pequeño rincón o el centro de tu patio trasero, pero asegúrate […]
Los cambios de sueño en embarazadas
Las mujeres embarazadas sufren muchos cambios durante esta etapa y el sueño no queda fuera de esto, por ello aquí te explicamos más. Estar embarazada puede ser una experiencia agotadora para el cuerpo de la mujer. Tanto las molestias físicas del embarazo como el estrés emocional de este importante cambio de vida pueden causar problemas […]
Los hábitos del sueño en universitarios
El ser universitario conlleva a tener malos hábitos del sueño, aquí te explicamos todo sobre los jóvenes y sus costumbres al dormir. Puede que duerman en colchones en oferta que compraron en épocas donde existen descuentos y por ello pueden modificar sus ciclos de sueños. El sueño tiene un gran impacto en el aprendizaje. Y […]
Tus genes determinan el tiempo que duermes
La información en tus genes podrían determinar el tiempo que duermes, esto según un estudio realizado en 2021, aquí los datos. La cantidad de tiempo que las personas pasan durmiendo en colchones king size está relacionada con dos regiones de su ADN, según sugiere un nuevo estudio. En el estudio, los investigadores examinaron los datos […]
La importancia de lavar tus almohadas
Te explicamos porqué es importante que laves tus colchones y almohadas de manera regular, sigue leyendo y sigue estos pasos. Una funda de almohada no es suficiente protección contra la grasa, el sudor, las células muertas de la piel y la saliva que quedan en la almohada después de una buena noche de sueño. ¿Cómo […]
5 trucos para dormir mejor
Si eres de las personas que tarda mucho tiempo en dormir y le da vueltas a su colchón con desesperación estos trucos son para ti. Las exigencias de la vida moderna y nuestra predisposición a resistir la necesidad biológica universal de cerrar los ojos hacen que cada vez nos dediquemos más a nuestra vida de […]
Aplicaciones para dormir mejor
La tecnología nos ayuda a mejorar nuestro monitoreo del sueño con aplicaciones que podemos bajar a nuestro celular y sabes cómo estamos descansando. Los beneficios asociados a una buena noche de sueño son infinitos, pero un número significativo de personas no duerme lo suficiente de forma regular. Hemos identificado las mejores aplicaciones para dormir para […]