Manos en el hogar

El blog para vivir la vida, mejor.

Trastorno del comportamiento del sueño

Te compartimos información que quizá no conozcas sobre el trastorno del comportamiento del sueño. Puede ayudarte a descansar. Trastorno del comportamiento del sueño REM (RBD) Cuando una persona experimenta un episodio de RBD, tiene un sueño vívido -a menudo aterrador- que representa física y vocalmente. Al estar en la fase REM (la más profunda del […]

Edredón vs Colcha para tu cama

A veces, las palabras “edredón” y “colcha” se utilizan indistintamente para describir cualquier ropa de cama exterior. Aunque los edredones y los colchas se utilizan de forma similar, son bastante diferentes en cuanto a su construcción y cuidado. Un edredón es un tipo específico de funda de cama, que es diferente de un edredón tradicional, […]

Esta es la mejor posición para dormir

Existen estudios médicos que han determinado cuál es la mejor posición para dormir, aquí te contamos todo al respecto.  La mejor posición para dormir no es una solución única. Al fin y al cabo, las personas duermen de forma diferente. Cada persona tiene necesidades diferentes y se siente cómoda en una posición de sueño distinta. […]

Formas de renovar tu habitación

Si estás pensando en renovar tu habitación y piensas en hacer una remodelación profunda para que tu cuarto sea un santuario y duermas mejor. Encuentra un espacio en tu casa donde puedas sentirte seguro de que no te van a molestar. Puede ser un pequeño rincón o el centro de tu patio trasero, pero asegúrate […]

Los cambios de sueño en embarazadas

Las mujeres embarazadas sufren muchos cambios durante esta etapa y el sueño no queda fuera de esto, por ello aquí te explicamos más. Estar embarazada puede ser una experiencia agotadora para el cuerpo de la mujer. Tanto las molestias físicas del embarazo como el estrés emocional de este importante cambio de vida pueden causar problemas […]

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