Deje de comer antes de acostarse

¿Cuánto tiempo antes de acostarse debe dejar de comer? Entonces, ¿cuál es la regla aquí? ¿Deberías esperar 30 minutos antes de irte a la cama después de comer como siempre te hacía esperar tu mamá en la piscina? No, en realidad deberías permitir más tiempo. Los expertos recomiendan esperar al menos tres horas después de […]

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