Duerme cómodamente durante el embarazo

Tener un sueño cómodo durante el embarazo es esencial para el descanso de cualquier mujer y de la pareja por que evita problemas como la irritabilidad. Consejos efectivos para dormir y posiciones para dormir durante el embarazo Tener una noche completa de sueño profundo y reparador es muy importante cuando estás embarazada. Desafortunadamente, estar embarazada […]

Una guía para dormir mejor

Aquí te compartimos la mejor guía para dormir: consejos y trucos para una noche de sueño más saludable y confortable. Los hábitos de sueño saludables pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida, por lo que hemos compilado una lista de consejos y trucos para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y […]

Beneficios de compartir la cama

Si te interesa saber como puedes tener un mejor descanso, te compartimos algunos beneficios de compartir la cama con alguien. Dormir es importante y descansar bien y de calidad es clave para llevar una vida saludable y productiva. Sin embargo, si comparte la cama con una pareja, es posible que no siempre sienta que está […]

Beneficios y contras: dormir boca abajo

Beneficios de dormir boca abajo Dormir boca abajo puede reducir los ronquidos y ayudar en algunos casos de apnea del sueño. Además, muchas personas que abrazan el colchón matrimonial consideran que dormir boca abajo es cómodo por la sensación de suavidad contra la cara y el cuerpo. Cuando una posición es cómoda, se permanece en […]

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