Crea un espacio para descansar

Pregúntele a una docena de expertos en sueño sobre sus mejores consejos para vencer el insomnio (y, en general, para descansar mejor) y es probable que escuche una serie de respuestas comunes. Probablemente una de las respuestas más comunes será la de crear un dormitorio tranquilo que promueva el descanso y la relajación. Tu dormitorio […]

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